ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวด้วยวิตามินเอ 101
เรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือที่เรียกอีกอย่างว่าวิตามินเอ เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการฟื้นฟูและเปลี่ยนแปลงผิวซึ่งพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านวัย เช่น ครีมบำรุงผิวหน้า , เซรั่มหน้า และ ครีมบำรุงรอบดวงตา เคยสงสัยไหมว่า เรตินอลช่วยอะไรผิวของคุณได้ บ้าง นี่คือคำตอบของคุณ—เรตินอลช่วยลดเลือนริ้วรอย ปรับปรุงสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ และลดขนาดรูปลักษณ์ของผิว รูพรุนขยายใหญ่ และจุดไฟใหม่ ความรู้สึกกระชับ ทำให้ผิวที่เสื่อมสภาพกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผิวที่เสื่อมสภาพ ดร. เบธ แมคเลลแลน แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ กล่าวว่า “เรตินอยด์มีหลักฐานที่ดีที่สุดสำหรับการต่อต้านวัย ดังนั้น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทุกตัวจึงควรมีครีมกันแดดและเรตินอยด์ เช่น เรตินอล”
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีงานวิจัยจำนวนมากที่ยืนยันถึงคุณประโยชน์ของเรตินอล แต่ผู้คนจำนวนมากยังคงไม่แน่ใจว่าจะใช้เรตินอลอย่างไรและเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันของตนอย่างไร ภาพรวมโดยย่อนี้จะช่วยตอบคำถามของคุณ และช่วยเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ผิวของคุณ
วิธีเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีวิตามินเอให้เหมาะสม
เลือกสิ่งที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์วิตามินเอ เพราะริ้วรอยนั้นเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าที่คุณคิด แต่มีบางประเด็นที่ควรคำนึงถึง:
- เรื่องบรรจุภัณฑ์: เรตินอลไวต่ออากาศและแสง ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์จะไม่มีประสิทธิภาพหากบรรจุในขวดโหลหรือภาชนะใส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมหรือเซรั่มบำรุงผิวหน้าเรตินอลทั้งหมดที่คุณซื้อบรรจุในภาชนะทึบแสง ไม่มีอากาศ และ/หรือปิดอากาศได้
- เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีวิตามินเอตามประเภทผิวของคุณ โดยทั่วไปครีมถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่จะนำมาใช้ กิจวัตรดูแลผิวแห้ง โลชั่นสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวผสม และเซรั่มหรือเจลสำหรับผิวมันหรือผิวอุดตัน
- การเลือกส่วนตัวก็มีความสำคัญเช่นกัน: อย่างไรก็ตาม การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีเรตินอลตามเนื้อสัมผัสหรือความชอบส่วนตัวก็ถือเป็นเรื่องปกติ เลือกผลิตภัณฑ์ที่เข้าคู่กับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในกิจวัตรประจำวันของคุณได้ดี ให้ความรู้สึกดีต่อผิว และให้ผลลัพธ์ที่ดี
- ทดลองจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่พอดีที่สุด: หากครีมหรือเซรั่มเรตินอลที่ซื้อเองจากร้านขายยาไม่เหมาะกับคุณและผิวของคุณหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ให้ลองใช้ตัวอื่นแทน อาจต้องลองผิดลองถูกหลายครั้งจึงจะพบตัวที่เหมาะกับคุณ
- ลองดูส่วนผสมอื่น ๆ : เมื่อมองหาเรตินอลสำหรับผิวหนัง คุณจะพบอนุพันธ์ของวิตามินเอ เช่น เรตินิลพาลมิเตต เรตินัลดีไฮด์ เรตินิลเรติโนเอต และเรตินิลโพรพิโอเนต ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แม้ว่าเรตินอลจะเป็นรูปแบบที่ได้รับการวิจัยมากที่สุดก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่ารูปแบบอื่นๆ เหล่านี้จะใช้ไม่ได้ เพียงแต่เรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ล้วนๆ มีประวัติมายาวนานกว่า
ควรใช้วิตามินเอเท่าใด?
ไม่มีผลิตภัณฑ์วิตามินเอสำหรับผิวหนังที่ขายหน้าเคาน์เตอร์ที่ดีที่สุดสักตัวเดียว นี่คือสาเหตุ ทางเลือกของเปาล่า มีพื้นผิวและความแข็งแรงหลากหลาย: เพื่อให้คุณเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณได้ ประเภทผิว และความกังวลเรื่องผิว
คำแนะนำของเรา? หากคุณเป็นผู้ใช้วิตามินเอรายใหม่ ให้เริ่มด้วยเซรั่มที่มีความเข้มข้นต่ำหรือ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีเรตินอล หากคุณเคยใช้เรตินอลมาก่อนและได้ผลลัพธ์ที่ดี ให้ลองพิจารณาใช้ เซรั่มเรตินอลความเข้มข้นปานกลาง และสำหรับปัญหาที่ยากจะแก้ไข เช่น ริ้วรอยลึกและสีผิวไม่สม่ำเสมออย่างเห็นได้ชัด ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินเอความเข้มข้นสูงสำหรับผิว เช่น การรักษาด้วยเรตินอล 1% ทางคลินิก คุณยังสามารถสลับระหว่างความเข้มข้นต่ำและสูงได้ และพิจารณาว่าความเข้มข้นใดจะดีที่สุดสำหรับผิวของคุณโดยพิจารณาจากการตอบสนองของผิว ดร. แมคเลลแลนกล่าวว่า “ฉันมักจะบอกคนไข้ว่า ‘มีเรตินอลสำหรับทุกคน’ – คนไข้ของฉันบางคนมี ผิวแพ้ง่าย เพียงแค่ต้องเริ่มช้าๆ และสร้างเวอร์ชันที่แข็งแกร่งขึ้นตามลำดับเวลา”
วิธีการนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีวิตามินเอเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
ตอนนี้ มาตอบคำถามเก่าแก่กันก่อนว่าคุณสามารถใช้เรตินอลในระหว่างวันได้หรือไม่ เราขอแนะนำให้ใช้เรตินอลเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวตอนกลางคืน เนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่รังเกียจที่จะเพิ่มขั้นตอนพิเศษอีกหนึ่งหรือสองขั้นตอน แต่การใช้เรตินอลในระหว่างวันก็ไม่เป็นไร ตราบใดที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสเปกตรัมกว้าง ครีมกันแดด มีระดับ SPF 30 ขึ้นไป
เช่นเคย ให้ทำความสะอาดก่อนแล้วจึงค่อยใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า โทนเนอร์ แล้วทาลงไป ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว BHA หรือ AHA * คุณไม่จำเป็นต้องรอให้เรตินอลซึมเข้าสู่ผิวก่อนจึงจะทาผลิตภัณฑ์อื่นได้ คุณสามารถทาผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ได้ทันทีหลังทา แต่ควรเริ่มทาด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบาที่สุดก่อน เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อน้ำ จบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อครีมหรือเนื้อหนาที่สุด ตัวอย่างเช่น หากผลิตภัณฑ์เรตินอลของคุณมีเนื้อเหลว คุณควรทาทันทีหลังผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว AHA หรือ BHA แล้วตามด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในกิจวัตรประจำวันของคุณ หากเป็นครีมหรือโลชั่น ให้ทาผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบาก่อน บูสเตอร์ เอสเซนส์ ทรีทเมนต์ หรือผลิตภัณฑ์เซรั่มเหลว แล้วปิดท้ายด้วยครีมเรตินอล หากคุณใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อครีมเข้มข้นด้วย ให้ใช้ผลิตภัณฑ์สุดท้าย
อย่าลืมว่าเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์เรตินอล อย่าลืมทาให้ทั่วบริเวณคอและหน้าอกด้วย เพื่อให้ได้รับประโยชน์อันน่าทึ่งเหล่านี้ด้วย นอกจากนี้ โปรดทราบว่าการปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวที่เสื่อมสภาพนั้นซับซ้อนเกินกว่าที่ส่วนผสมใดๆ จะจัดการได้ แม้แต่เรตินอลที่เป็นส่วนผสมหลักก็ตาม ดังนั้น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้ร่วมกับ:
- ต่อต้านวัยอื่น ๆ ส่วนผสมฟื้นฟูผิว เช่นสารต้านอนุมูลอิสระ
- ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ฟื้นฟูผิวอย่างเห็นได้ชัด เช่น ไนอาซินาไมด์ และ เปปไทด์
- ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยฟื้นฟูผิว เช่น กรดไฮยาลูโรนิก และ เซราไมด์
*เพื่อประโยชน์สูงสุดในการต่อต้านวัย ควรใช้ทั้งผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวและครีมเรตินอลเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ เรตินอลไม่ผลัดเซลล์ผิว ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย เนื่องจากเรตินอลทำให้ผิวลอก (โรคผิวหนังอักเสบจากการระคายเคือง) ในบางคน เรตินอลสามารถช่วยปรับการผลัดเซลล์ผิวตามปกติ ซึ่งอาจช้าลงได้ด้วยเหตุผลหลายประการ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ เรตินอลอยู่ที่นี่
สำรวจขอบเขตของเรา ผลิตภัณฑ์เรตินอลต่อต้านวัย เหมาะกับทุกสภาพผิว.
ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้
คลินิกโรคผิวหนัง , เมษายน 2019, ePublication
International Journal of Cosmetic Science , กุมภาพันธ์ 2017, หน้า 56-65
Journal of Cosmetic Dermatology มีนาคม 2559 หน้า 49-57
Journal of Drugs in Dermatology มีนาคม 2558 หน้า 271-280
โรคผิวหนัง พฤษภาคม 2557 หน้า 314–325
การวิจัยพิษวิทยา มีนาคม 2553 หน้า 61–66
วารสารพยาธิวิทยา มกราคม 2550 หน้า 241–251
Clinical Interventions in Aging ธันวาคม 2549 หน้า 327–348
สินค้าแนะนำ
การรักษาด้วยเรตินอล 1% ทางคลินิก
RESIST Barrier Repair มอยส์เจอร์ไรเซอร์
การรักษาด้วยเรตินอล 0.3% ทางคลินิก + บาคูชิออล 2%