สกินแคร์สำหรับผิวคล้ำ
เมลานินคือสิ่งที่ทำให้ผิวของคุณมีสีที่เป็นเอกลักษณ์ โดยส่วนใหญ่แล้ว ส่วนผสมและประเภทของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการแก้ไขปัญหาผิวจะยังคงเหมือนเดิมไม่ว่าจะมีสีผิวใดก็ตาม อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างทางสรีรวิทยาบางประการที่ต้องคำนึงถึงสำหรับผู้ที่มีผิวที่มีเมลานินมากเกินไป เราจะเน้นความแตกต่างบางประการสำหรับผิวสีเข้มและชี้ให้เห็นว่าการรักษาผิวแบบใดที่มีประสิทธิภาพในระดับสากล
ผิวที่อุดมไปด้วยเมลานินมีเอกลักษณ์อย่างไร?
คำว่า "ผิวที่มีเมลานินสูง" หรือ "ผิวสี" ครอบคลุมถึงเชื้อชาติและสีผิวที่หลากหลาย แพทย์ผิวหนังมักใช้สิ่งที่เรียกว่า มาตราส่วนโฟโตไทป์ผิวหนังฟิตซ์แพทริก (FST) เพื่อจำแนกระดับเมลานินและการตอบสนองของผิวหนังเมื่อถูกแสงแดด โดยระดับเริ่มต้นที่ FST 1 (ผิวที่ขาวมากจนไหม้ตลอดเวลา ไม่เคยแทน) และขยายขึ้นไปจนถึง FST 6 (ผิวที่มีเมลานินสูงที่สุดซึ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีกว่าโดยธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะยังต้องใช้ครีมกันแดดก็ตาม)
ผิวสีโดยทั่วไปจะหมายถึงผู้ที่มีสีผิวที่อยู่ในช่วง 3-6 FST แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างนั้น เพราะมีโทนสีผิวที่อ่อนกว่าในกลุ่มคนอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน ฮิสแปนิก/ละตินอเมริกา เอเชีย ชาวเกาะแปซิฟิก และอีกหลายๆ กลุ่ม
ความแตกต่างทางสรีรวิทยาในกลุ่มชาติพันธุ์ต่างๆ แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณเมลานิน แต่ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดบางประการที่ผิวที่มีเมลานินสูงอาจเผชิญ ได้แก่:
- ศักยภาพในการดื้อรั้นมากขึ้น รอยดำ (จุดด่างดำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ) รวมถึงรอยแผลเป็นที่เห็นได้ชัด (นูนขึ้น)
- มีแนวโน้มที่จะมีถุงใต้ตาและรอยคล้ำรอบดวงตา กลุ่มชาติพันธุ์บางกลุ่ม เนื่องจากมีปริมาณเมลานินในผิวรอบดวงตาสูง
- ปริมาณเซราไมด์ที่ลดลง มีอยู่ในผิวตามธรรมชาติ (ส่วนผสมที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและชุ่มชื้น)
- ความกระชับที่เพิ่มขึ้นขององค์ประกอบโครงสร้างของผิว ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นต่อปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อม รวมทั้งมลพิษ
- ระดับของผลกระทบต่อผิวหนังจากการสัมผัสแสงแดดโดยไม่ได้รับการปกป้อง (อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในหัวข้อแสงแดด)
จุดด่างดำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ
นี่เป็นหัวข้อวิจัยเกี่ยวกับผิวสีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดหัวข้อหนึ่ง โดยมีปัจจัยต่างๆ มากมายที่ส่งผล เช่น ฮอร์โมน การบาดเจ็บของผิวหนัง สิว ความเสียหายจากแสงแดด และแม้แต่การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เกิดความแตกต่างในความลึกของสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ผิวซีด ผิวคล้ำ และรอยแผลเป็นที่กำจัดได้ยากบางชนิด
แม้ว่านี่จะเป็นปัญหาสำหรับผิวที่ขาวกว่าด้วยก็ตาม แต่มักจะแก้ไขได้ยากกว่าในผิวที่มีเมลานินสูง ซึ่งต้องใช้วิธีการผสมผสานที่ใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดอะเซลาอิกโดดเด่นด้วยความสามารถในการกำหนดเป้าหมายปัญหาผิวคล้ำและผิวสีอ่อนได้ กรดอะเซลาอิกเข้มข้นหลายประเภท วิตามินซี ,อาร์บูติน, บัคคูชิออล , เรตินอล , ไนอาซินาไมด์ และ กรดทรานซามิค นอกจากนี้ยังมีการวิจัยที่สนับสนุนคุณสมบัติในการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและกระจ่างใส การรวมส่วนผสมเด่นๆ เหล่านี้มากกว่าหนึ่งอย่างลงในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องนั้นมีประโยชน์ เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้ทำงานในลักษณะที่แตกต่างกันเพื่อแก้ไขปัญหาเดียวกัน
ไม่ว่าสีผิวของคุณจะขาวหรือเข้มแค่ไหน ครีมกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้สีผิวที่ไม่สม่ำเสมอไม่แย่ลง แม้แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ หากคุณไม่ปกป้องผิวจากรังสี UV อย่างต่อเนื่องด้วยครีมกันแดดแบบครอบคลุมสเปกตรัม SPF 30 ขึ้นไป
รอยคล้ำรอบดวงตาบนผิวสี
กลุ่มชาติพันธุ์บางกลุ่มมีแนวโน้มที่จะมีรอยคล้ำใต้ตาและถุงใต้ตา ซึ่งถือเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ยาก เนื่องจากมักเป็นลักษณะทางพันธุกรรมที่เกินขอบเขตที่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจะแก้ไขได้
อย่างไรก็ตาม มีมาตรการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้รอยคล้ำรอบดวงตาแย่ลง ไม่ว่าคุณจะมีสีผิวใดก็ตาม โปรดจำไว้ว่าการปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญ
หากรอยคล้ำรอบดวงตาดูเข้มขึ้นเนื่องจากแสง UV ส่วนผสมปรับสีผิวประเภทเดียวกันที่กล่าวไว้ข้างต้นก็สามารถช่วยได้
สิวบนผิวสี
เมื่อมันมาถึง สิว การวิจัยระบุว่าผิวที่มีสีเข้มกว่าอาจตอบสนองต่อการเกิดสิวแตกต่างกันเล็กน้อย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของรอยสิวที่ทิ้งไว้) แม้จะมีความแตกต่างเหล่านี้ การรักษาตามมาตรฐานทองคำโดยใช้ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าชนิดอ่อนโยนและผลิตภัณฑ์ทิ้งไว้ที่ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกและเบนโซิลเปอร์ออกไซด์ ยังคงเหมือนเดิม
สำหรับรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว (รอยดำหลังการอักเสบ) ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนเดียวกันตามที่ได้กล่าวไว้ในหัวข้อจุดด่างดำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอข้างต้น
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่อุดมไปด้วยเมลานิน
เซราไมด์เป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของผิวหนังที่ช่วยให้ผิวหนังมีสุขภาพดีโดยมีส่วนช่วยสร้างชั้นป้องกันของผิวหนังซึ่งจะช่วยจำกัดการสูญเสียความชื้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผิวหนังที่มีเมลานินสูงจะมีเซราไมด์ในปริมาณต่ำกว่า ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะแห้งและอาจมีลักษณะซีดได้หากไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ
เมื่อผิวขาดสารธรรมชาติที่จำเป็น การดูแลผิวสามารถช่วยเติมเต็มสารเหล่านั้นได้ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เซรั่ม และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อุดมด้วยสารเหล่านี้ สารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูผิว และส่วนผสมที่ช่วยเติมเต็มผิวสามารถช่วยให้ผิวที่คล้ำเสียรักษาสมดุลของน้ำให้ปกติและแข็งแรง ขณะเดียวกันก็ป้องกันการสูญเสียความชื้น
สำหรับผิวหน้า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีเซราไมด์สูง เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยมในการเติมความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่ม และเรียบเนียน นอกจากนี้ การใช้ส่วนผสมที่ไม่มีกลิ่น น้ำมันพืชบำรุง เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันอาร์แกน น้ำมันโบราจ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส น้ำมันเมล็ดโจโจบา น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันดอกคำฝอย สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อเนื้อสัมผัสและความชุ่มชื้นของผิว
สำหรับร่างกาย ครีมให้ความชุ่มชื้นเข้มข้น ที่ให้ความชุ่มชื้นยาวนานจึงเหมาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ ให้เปลี่ยนสบู่ก้อนแบบแห้งเป็นสบู่เหลวอาบน้ำสูตรอ่อนโยนที่ให้ความชุ่มชื้นในกิจวัตรการอาบน้ำของคุณ
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด การเสริมเซราไมด์ให้กับผิวสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้จากภายในสู่ภายนอกได้
การป้องกันแสงแดดสำหรับผิวสี
แม้ว่าผิวสีเข้มจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีกว่าผิวสีอ่อนตามธรรมชาติ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าครีมกันแดดจะเป็นทางเลือก ผู้ที่มีผิวสีเข้มมีความเสี่ยงต่อการทำลายผิวสะสมเช่นเดียวกับผู้ที่มีผิวสีอ่อน เช่น ริ้วรอยและรอยย่นที่เพิ่มมากขึ้น แม้ว่าอาจใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยกว่าที่แสงแดดจะปรากฎขึ้นก็ตาม ครีมกันแดดแบบกว้างสเปกตรัม หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มี SPF 365 วันต่อปี ไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดออก ถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน
เคล็ดลับสำหรับโทนสีผิวเข้มคือการเลือกใช้ครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องผิวได้อย่างเต็มที่โดยไม่ทิ้งคราบขาวที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ นวัตกรรมในสูตรครีมกันแดดสังเคราะห์ได้พัฒนาไปไกลมากแล้ว ผลิตภัณฑ์ SPF แบบใส ที่ช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้ การค้นหาครีมกันแดดแบบแร่ธาตุ (ที่มีส่วนผสมของไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์เท่านั้น) ที่ดูไม่เด่นชัดบนผิวสีเป็นเรื่องที่ท้าทายกว่า แต่โดยทั่วไปแล้ว มิเนอรัลสีโปร่งแสง SPF ผลิตภัณฑ์สามารถเป็นประโยชน์ได้
เม็ดสีออกไซด์ของเหล็กที่มักใช้ในการแต่งสีครีมกันแดดแบบแร่ธาตุจะช่วยปกป้องสิ่งแวดล้อมเป็นพิเศษ ซึ่งถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวเปลี่ยนสี
หมายเหตุ: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีผิวสีเข้มมักจะขาดวิตามินดีมากกว่า เนื่องจากเมลานินในผิวหนังสามารถปิดกั้นรังสี UVB จากแสงแดดได้เพียงพอที่จะยับยั้งการผลิตวิตามินดี โชคดีที่มีวิธีการต่างๆ มากมายในการได้รับวิตามินดีโดยไม่ต้องตากแดด เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว อาหารเสริม หรือการเปลี่ยนแปลงอาหารการกินแบบง่ายๆ
การลอกผิวด้วยสารเคมีและการขัดผิวสำหรับผิวสีเข้ม
การรักษาในคลินิก เช่น การลอกผิวด้วยสารเคมี การรักษาด้วยแสงบางชนิด และการขัดผิว ต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบเมื่อเป็นผิวสีเข้ม รอยดำ การสูญเสียเม็ดสีอย่างถาวร และในบางกรณี การเกิดรอยแผลเป็น อาจเกิดขึ้นได้หากทำหัตถการเหล่านี้อย่างเข้มข้นเกินไปหรือไม่มีพารามิเตอร์ที่เหมาะสม เมื่อพิจารณาการรักษาในคลินิก สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญด้านนี้และมีประสบการณ์กับผิวสีก่อนดำเนินการดูแล
การลอกผิวแบบอ่อนโยนที่ออกแบบมาสำหรับใช้ที่บ้านเป็นทางเลือกอื่นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจโดยไม่ต้องมีขั้นตอนที่รุกราน (และมีราคาแพง) มากขึ้น เมื่อใช้สูตรที่เหมาะสมและใช้ตามคำแนะนำ การลอกผิวดังกล่าวถือว่าปลอดภัยสำหรับคนทุกเชื้อชาติ
กฎการดูแลผิวแบบสากล
การศึกษาวิจัยระบุว่าการลดการระคายเคืองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการดูแลผิว และการวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งผิวสีอ่อนและผิวสีเข้ม กล่าวอย่างง่ายๆ ก็คือ ผิวอักเสบไม่ดีต่อสุขภาพทุกคน ไม่ว่าคุณจะมีสีผิวหรือเชื้อชาติใดก็ตาม
ตามกฎแล้วหมายความว่าต้องหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:
- ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกลิ่นหอม (ไม่ว่าจะเป็นแบบสังเคราะห์หรือธรรมชาติ รวมถึงน้ำมันหอมระเหย)
- การขัดผิวแบบหยาบและแปรงทำความสะอาดผิวหน้าที่มีขนแปรงแข็ง
- สบู่ก้อน (ทำให้ผิวแห้ง อุดตันรูขุมขน และทำให้ผิวหนังดูซีดจาง)
- ส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น เมนทอล มิ้นต์ ยูคาลิปตัส มะนาว หรือ SD/แอลกอฮอล์สำหรับเปลี่ยนสภาพ (ก่อให้เกิดปัญหาเมื่อระบุไว้ที่ส่วนต้นของรายการส่วนผสม)
- การกระทำใดๆ ที่ดึงหรือกระชากผิวหนัง รวมถึงการใช้เครื่องมือสำหรับการนวดหน้า การออกกำลังกายใบหน้า หรือการเช็ดเครื่องสำอางออกในลักษณะที่ดึงผิวหนังมากเกินไป การเคลื่อนไหวของผิวหนังจะทำลายอิลาสติน ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและดูแก่กว่าวัย
เมื่อกำจัดปัจจัยระคายเคืองออกไปแล้ว คุณก็สามารถมุ่งเน้นไปที่การดูแลผิวที่อ่อนโยนได้
เยี่ยมชมร้านค้าออนไลน์ของเราเพื่อค้นพบ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ สำหรับทุกสภาพผิว.
ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้
Photodermatology , Photoimmunology & Photomedicine, พฤษภาคม 2020, หน้า 179-184
Dermatology Times มิถุนายน 2558 หน้า 13-14
Experimental Dermatology , 2009, หน้า 704-711
American Journal of Clinical Dermatology พฤศจิกายน 2013 หน้า 7-16
Dermatology Times มิถุนายน 2558 หน้า 13-14
Journal of Drugs in Dermatology มิถุนายน 2557 หน้า 61-65
Indian Journal of Dermatology ตุลาคม 2559 หน้า 487-495
วารสารโรคผิวหนังคลินิกและความงาม กรกฎาคม 2560 หน้า 14-17
Phytochemistry Letters กันยายน 2558 หน้า 35-40
British Journal of Dermatology กุมภาพันธ์ 2019 หน้า 289-296
เภสัชวิทยาผิวหนังและสรีรวิทยา มิถุนายน 2557 หน้า 311-315
International Journal of Women's Dermatology กุมภาพันธ์ 2019 หน้า 30-36
Dermatologic Therapy , กุมภาพันธ์ 2553, หน้า 48-60
Dermatologic Therapy เมษายน 2547 หน้า 196-205