คู่มือการใช้พรีไบโอติกสำหรับผิวหนัง

อย่างที่เราทราบกันดีว่าพรีไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ จุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีมากขึ้นจะส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น แต่คุณทราบหรือไม่ว่าผิวหนังของคุณเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ทั้งชนิดดีและชนิดไม่ดี การรักษาสมดุลระหว่างทั้งสองชนิดจึงเป็นกุญแจสำคัญในการมีผิวที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี ไม่ใช่แค่พรีไบโอติกเท่านั้น แต่โปรไบโอติกยังดีต่อผิวหนังอีกด้วย โดยทั้งสองชนิดช่วยฟื้นฟูสมดุลให้กับไมโครไบโอมของผิวหนังและเพิ่มเกราะป้องกันของผิวหนัง

พรีไบโอติกส์เป็นกลุ่มส่วนผสมที่น่าสนใจซึ่งกำลังเป็นข่าวโด่งดังในแวดวงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการแก้ไขปัญหาผิวต่างๆ ประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้เมื่อรับประทานเข้าไปได้รับการยืนยันจากการวิจัยแล้ว และขณะนี้ การศึกษาวิจัยใหม่ๆ ได้เผยให้เห็นถึงประโยชน์ของพรีไบโอติกส์เมื่อทาลงบนผิวหนังอย่างน่าทึ่ง

แม้ว่าจะฟังดูคล้ายกัน แต่พรีไบโอติกและโปรไบโอติกเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างมาก โดยแต่ละอย่างมีหน้าที่เฉพาะของตัวเอง โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกาย อาหาร และอาหารเสริม เมื่อรับประทานหรือทาลงบนผิวหนัง โปรไบโอติกจะให้ประโยชน์ในเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• รักษาพื้นผิวของผิวหนังซึ่งเป็นแนวป้องกันด่านแรกให้สมดุล ดูอ่อนเยาว์และแข็งแรง
• ปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้ผิวแห้ง แดง และผิวอ่อนแอ
• ต่อต้านสัญญาณแห่งวัยของผิว
• ฟื้นฟูสมดุลไมโครไบโอมที่มีสุขภาพดี (แบคทีเรียที่ดี)

ในทางกลับกัน พรีไบโอติกไม่ได้มีชีวิต แต่เป็นส่วนผสมที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งช่วยสร้างสมดุลระหว่างแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีบนผิวหนัง กล่าวโดยย่อ พรีไบโอติกเป็นอาหารที่โปรไบโอติกบริโภคเป็นหลัก ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกถือว่าโปรไบโอติกเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความอ่อนเยาว์ และเนื่องจากพรีไบโอติกเป็นคู่หูตามธรรมชาติของโปรไบโอติก การมีทั้งสองอย่างจึงทำให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองโลก ปรากฏว่า ประโยชน์ของพรีไบโอติกและโปรไบโอติกในลำไส้ของเรายังเห็นได้ชัดเมื่อนำส่วนผสมเหล่านี้มาทาบนผิวหนัง เมื่อนำมารวมกัน ไม่ว่าจะเป็นในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือในอาหาร ส่วนผสมเหล่านี้จะกลายเป็นสารประกอบที่เรียกว่าซินไบโอติก ซินไบโอติกทั่วไปบางชนิดได้แก่ สารเติมแต่ง อาหารเสริม รวมถึงอาหารบางชนิด เช่น โยเกิร์ตและชีส

ฉันควรค้นหาส่วนผสมพรีไบโอติกใดบ้าง สกินแคร์?

มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำตาลจากพืชพรีไบโอติก เช่น ไซลิทอล แรมโนส และส่วนผสมกลุ่มใหญ่ที่เรียกว่าฟรุคโตโอลิโกแซกคาไรด์ (รวมถึงที่พบในผลเบอร์รี่) กลูโคแมนแนนเป็นพรีไบโอติกที่น่าสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากมีลักษณะการทำงานร่วมกับโปรไบโอติกหลากหลายชนิดที่ช่วยควบคุมสิว

อาหารที่มีพรีไบโอติกได้แก่ กระเทียม หัวหอม ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ รำข้าวสาลี หน่อไม้ฝรั่ง กล้วย และเมล็ดแฟลกซ์ รวมถึงเส้นใยพืชที่เรียกว่าอินูลิน ซึ่งพบได้ในรากชิโครี สารสกัดจากพืชบางชนิดหรืออนุพันธ์ของพืชเหล่านี้ยังรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวด้วย ซึ่งคุณสามารถรับประโยชน์จากการใช้พรีไบโอติกกับผิวหนังได้อย่างง่ายดาย

เซรั่มหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีพรีไบโอติกเช่นนี้อาจมีอยู่ในกิจวัตรประจำวันของคุณอยู่แล้ว ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบฉลากส่วนผสม

ใครสามารถ ผลประโยชน์ จากการใช้ พรีไบโอติกสำหรับผิวหนัง?

ไมโครไบโอมที่สมดุลและมีเสถียรภาพเป็นความต้องการพื้นฐานของผิวของทุกคน หากผิวของคุณไม่ดูและรู้สึกมีสุขภาพดีและสดชื่นเหมือนแต่ก่อน มีโอกาสสูงที่ไมโครไบโอมของคุณจะไม่สมดุล ดังนั้น ทุกคนจึงได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนอันมีค่าที่พรีไบโอติกมอบให้กับผิว โดยเฉพาะผู้ที่มีชั้นป้องกันผิวที่บกพร่องหรือ ผิวแพ้ง่าย พรีไบโอติกยังเหมาะกับผิวที่เป็นสิวง่าย และหลายชนิดมีจุดประสงค์สองประการคือเป็นธรรมชาติ ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

โดยสรุปแล้วผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรีไบโอติกมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวและผิวพรรณที่แตกต่างกัน

ข้อควรพิจารณาที่สำคัญ เมื่อซื้อ สกินแคร์พรีไบโอติก

เนื่องจากแสงและการสัมผัสอากาศอาจทำให้ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์โดยรวมลดลง จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีพรีไบโอติกในบรรจุภัณฑ์ที่มั่นคง โดยเลือกใช้ขวดทึบแสงที่ปิดสนิท นอกจากนี้ ควรเลือกใช้พรีไบโอติกในสูตรที่ไม่มีน้ำหอมเพื่อให้มั่นใจว่าจะบรรเทาอาการได้ดีที่สุด

สรุป: การผสมผสานระหว่างพรีไบโอติกและโปรไบโอติกในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และช่วยให้ผิวมีสิ่งที่จำเป็นในการรักษาเกราะปกป้องให้คงอยู่ เรียบเนียน และดูมีสุขภาพดี

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ส่วนผสมในการดูแลผิวพรรณและเคล็ดลับการดูแลผิวโดยทั่วไป

ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้:

อาหาร , มีนาคม 2019, ePublication
จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ มิถุนายน 2557 หน้า 99-107
Nature Reviews Microbiology มีนาคม 2018 หน้า 144-155
การหมัก พฤษภาคม 2562 หน้า 1-17
วารสารวิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยเจ้อเจียง B กรกฎาคม 2561 หน้า 505-514
จุลินทรีย์ ธันวาคม 2563 หน้า 1–14
โปรไบโอติกส์และโปรตีนต้านจุลินทรีย์ สิงหาคม 2021 ePublication

สินค้าแนะนำ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์อิเล็กโทรไลต์ผสมน้ำ
บูสเตอร์กรดไฮยาลูโรนิก