วิธีการรักษาสิวในวัยรุ่น
การดูแลสิวในวัยรุ่นเริ่มต้นด้วยการดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก สำหรับคนส่วนใหญ่ ควรใช้ผลิตภัณฑ์เพียงสี่อย่างเท่านั้น ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดผิวหน้า ผลิตภัณฑ์ ผลัดเซลล์ผิว แบบไม่ต้องล้างออกที่มีกรดซาลิไซลิก (BHA) ผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ และ ครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างเนื้อ บางเบาสำหรับกลางวัน
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจวัตรการดูแลผิวในตอนเช้าและตอนเย็นของวัยรุ่นควรมีลักษณะอย่างไรนั้นสามารถดูได้ด้านล่าง เมื่อคุณคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้แล้ว คุณจะประหลาดใจว่ากิจวัตรเหล่านี้ทำได้ง่ายและมีประสิทธิภาพเพียงใด ผิวที่ใสขึ้นจะเป็นสิ่งที่ตอบแทนคุณเอง
กิจวัตรการดูแลผิวตอนเช้าสำหรับวัยรุ่น
ทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับผิวที่เป็นสิวง่าย เลือกผลิตภัณฑ์สูตรละลายน้ำได้และไม่มีสบู่ซึ่งออกแบบมาให้อ่อนโยน (เพราะผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงอาจทำให้สิวขึ้นได้) แต่ควรทำความสะอาดอย่างทั่วถึง ใช้ผ้าเช็ดตัวนุ่มๆ หรือแปรงทำความสะอาดที่มีขนนุ่มเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันส่วนเกินถูกขจัดออกไป
- ใช้ผลิตภัณฑ์รักษา สิวด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กับบริเวณที่มีแนวโน้มเกิดสิวได้ง่าย เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสมมาตรฐานในการต่อต้านสิวเนื่องจากสามารถกำหนดเป้าหมายที่ต้นเหตุของสิวได้ทันที เริ่มต้นด้วยสูตรที่มีความเข้มข้นต่ำ (2.5%) และสังเกตว่าผิวของคุณตอบสนองอย่างไรก่อนจะเปลี่ยนไปใช้สูตรที่มีความเข้มข้นสูงขึ้น (5%) หากจำเป็น
- ขัดผิวเพื่อช่วยเปิดรูขุมขนด้วยผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวชนิดน้ำที่อ่อนโยนสำหรับสิว คุณจะต้องประหลาดใจกับความแตกต่างที่ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ทำได้ ดีกว่าผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้าที่รุนแรงสำหรับสิวมาก!
- ความเสียหายจากแสงแดดสามารถทำให้รอยด่างดำและรอยแผลเป็นจากสิวแย่ลงได้ ดังนั้นการปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องดูแลผิวที่เป็นสิวง่าย การละเลยขั้นตอนนี้อาจทำให้ผิวแดงจากสิวยังคงอยู่ หากคุณเคยลองใช้ครีมกันแดดแล้วแต่พบว่าเนื้อครีมหนักหรือรู้สึกหนาเกินไป แสดงว่าคุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง ครีมกันแดดเนื้อบางเบาที่ปราศจากน้ำมันอาจทำให้คุณเปลี่ยนใจได้
การดูแลผิวตอนกลางคืนสำหรับวัยรุ่น
ขั้นตอนการดูแลผิวตอนเย็นสำหรับวัยรุ่นจะเหมือนกับขั้นตอนตอนเช้าที่กล่าวมาข้างต้นทุกประการ แต่จะไม่ทาครีมกันแดด หากผิวของคุณแห้งหรือคุณสังเกตเห็นว่ามีขุยเล็กน้อย ให้ทาม อยส์เจอร์ไรเซอร์ เนื้อบางเบาที่ปราศจากน้ำมันบางๆ ลงบนบริเวณดังกล่าว คุณสามารถแตะมอยส์เจอร์ไรเซอร์บริเวณรอบดวงตาได้เช่นกัน
ปัจจัยกระตุ้นสิวที่ซ่อนอยู่
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ทำให้เกิดสิวในวัยรุ่น สิ่งอื่นๆ ที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้สิวที่มีอยู่แย่ลง ได้แก่:
- การล้าง หน้า ไม่ สะอาด วันละ 2 ครั้ง ผิวที่สกปรกไม่ก่อให้เกิดสิว แต่การล้างหน้าไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสม ส่วนผสมเหล่านี้ก่อให้เกิดสิวและรูขุมขนอุดตันได้ การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดสิวขึ้นได้ ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
- ไม่อ่อนโยน การทำความสะอาดมากเกินไปด้วยสครับที่มีฤทธิ์กัดกร่อน แปรงทำความสะอาดที่มีขนแข็ง หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ระคายเคืองผิว (เช่น SD แอลกอฮอล์สำหรับจุดไฟ วิชฮาเซล เมนทอล เปปเปอร์มินต์ น้ำมันหอมระเหย และน้ำมันส้ม) จะทำให้พื้นผิวของผิวเสียหาย หากผิวของคุณเจ็บหรือรู้สึกเสียวซ่าเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ นั่นหมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจไม่ดีต่อผิวของคุณ การทำให้ผิวของคุณอ่อนแอลงอาจทำให้สิวและการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น และรอยสิวอาจคงอยู่นานขึ้นด้วย
- ไม่ล้างเครื่องสำอางออกตอนกลางคืน วัยรุ่นหลายคนปกปิดสิวด้วยเครื่องสำอาง แต่ถ้าคุณไม่ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดทุกคืน การรักษาสิวของคุณก็จะไม่ได้ผล และรูขุมขนอุดตันของคุณจะยิ่งแย่ลงไปอีก อย่าลืมใช้ ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอาง ที่มีประสิทธิภาพสำหรับใบหน้าของคุณด้วย
- การดูแลผิว ที่ไม่สม่ำเสมอ : ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ วิธีเดียวที่จะทำให้มีผิวที่กระจ่างใสขึ้นได้ก็คือการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ การสม่ำเสมอและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ
- ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม : ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมชนิดครีม แว็กซ์ หรือมันที่ทิ้งไว้บนเส้นผมที่ร่วงหล่นบนใบหน้าอาจทำให้เกิดสิวขึ้นได้ วิธีแก้ไขคือ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีน้ำหนักเบากว่าใบหน้า!
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิวและการเกิดสิวได้ที่นี่
เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีคะแนนสูงซึ่งขายดีที่สุดสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย
ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้:
วารสารของ European Academy of Dermatology and Venereology มิถุนายน 2014 หน้า 733–740
Current Opinion in Pediatrics สิงหาคม 2551 หน้า 436–440
วารสารสูตินรีเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น สิงหาคม 2551 หน้า 171–176
Journal of Cosmetic Science มกราคม/กุมภาพันธ์ 2547 หน้า 65–80