วิธีป้องกันสิว
เราได้กล่าวถึงสาเหตุทั่วไปของสิวและวิธีกำจัดมันแล้ว บทความมากมาย ตลอดหลายปีที่ผ่านมา — และด้วยเหตุผลที่ดี เพราะท้ายที่สุดแล้ว เรื่องนี้ก็เป็นหัวข้อที่แพร่หลายเมื่อพิจารณาว่ามีคนจำนวนมากที่ประสบปัญหาสิว และเป็นเรื่องที่เปาล่าให้ความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากเธอเองก็ประสบปัญหาสิวเช่นกัน
หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มเป็นสิวผู้ใหญ่ คุณคงรู้สึกเหมือนว่าคุณเคยลองมาแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่าง บางทีอาจจะน้อยเกินไปหรือไม่มีประโยชน์เลย อย่างไรก็ตาม เราที่ ทางเลือกของเปาล่า ใช้วิธีการที่แตกต่างออกไปในการนำเสนอข้อมูลและการค้นคว้าที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อน ซึ่งอาจช่วยป้องกันไม่ให้สิวทรมานคุณในตอนแรก หรืออย่างน้อยก็ทำให้สิวไม่รุนแรงมากนัก!
8 วิธีป้องกันสิว
คำแนะนำเกี่ยวกับสิวที่สำคัญและมักขาดหายไปก็คือ สิ่งที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวจะช่วยลดการเกิดสิวและรอยแดงได้ นอกจากนี้ยังรวมถึงการไม่รบกวนผิวด้วย ไมโครไบโอมของผิวหนัง มีบทบาทสำคัญที่มองไม่เห็นในการควบคุมสาเหตุหลักประการหนึ่งของสิว แม้จะไม่ค่อยมีใครแนะนำแต่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง
ปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวและการแต่งหน้าของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวระคายเคืองและใช้เฉพาะ ผลิตภัณฑ์ป้องกันสิว ที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองคือคำแนะนำที่ดีที่สุดของเราสำหรับคุณ ซึ่งคุณจะเห็นผลลัพธ์ในกระจกภายในไม่กี่วัน
- ทิ้งผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและแต่งหน้าที่มี SD หรือแอลกอฮอล์สำหรับเปลี่ยนสภาพในปริมาณสูง แอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมทั่วไปในเครื่องสำอางสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย และแม้จะดูเหมือนว่าทำให้สิวแห้ง แต่จริง ๆ แล้วกลับกระตุ้นให้ผิวมันมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแดงมากขึ้นและทำให้เกิดสิวแย่ลงได้
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่หนาหรือแข็ง เช่น รองพื้นแบบแท่งหรือแบบครีม ส่วนผสมที่ช่วยให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อยู่ในรูปแบบของแข็งหรือกึ่งของแข็ง (มักเป็นแว็กซ์หรือส่วนผสมที่คล้ายคลึงกัน เช่น โพลีเอทิลีนหรือเอทิลเฮกซิลปาล์มิเตต) อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวเป็นสิวง่าย หลีกเลี่ยงการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อหนักที่มีส่วนผสมเหล่านี้ด้วย แต่ควรเลือกใช้เจลเนื้อบางเบาหรือโลชั่นเนื้อบางเบาแทน
- ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม การนอนหลับโดยแต่งหน้าอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ทำให้เกิดสิวและตาแดงและบวม หากคุณแต่งหน้าจัด ควรพิจารณาใช้คลีนเซอร์ร่วมกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน น้ำยาล้างเครื่องสำอาง และติดตามด้วย โทนเนอร์ปรับสภาพผิว เพื่อให้แน่ใจว่าร่องรอยการแต่งหน้าสุดท้ายหายไปพร้อมๆ กับการฟื้นฟูผิวของคุณไปพร้อมกัน
- อย่าล้างหน้ามากเกินไป การ ทำความสะอาดผิวเป็นสิ่งที่ดี ดังที่ได้กล่าวไปข้างต้น แต่การล้างหน้ามากเกินไปไม่ดี เพราะจะยิ่งทำให้ผิวที่เป็นสิวง่ายแย่ลงไปอีก วิธีที่ดีที่สุดคือล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง (เช้า 1 ครั้ง เย็น 1 ครั้ง) ด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าชนิดละลายน้ำได้สูตรอ่อนโยน ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า
(อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบก้อน เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทิ้งคราบหรือคราบตกค้างบนผิว ซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนและลดประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์รักษาสิวใดๆ ที่คุณใช้หลังล้างหน้า นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังทำให้ผิวแห้ง ซึ่งไม่ดีต่อผิวทุกประเภท)
- หลีกเลี่ยงการใช้สครับ ขัดตัว หรือแปรงขัดผิวแบบหยาบ การวิจัยยืนยันชัดเจนว่าการใช้ กรดซาลิไซลิกช่วยผลัดเซลล์ผิว จะทำให้คุณได้รับประโยชน์เพิ่มขึ้นเป็นสามเท่า! คุณไม่สามารถขัดสิวให้หลุดออกไปได้ และที่สำคัญ การขัดผิวสามารถทำให้สิวและรอยแดงแย่ลงได้เนื่องจากเนื้อครีมที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
กรดซาลิไซลิก (หรือเรียกอีกอย่างว่า BHA) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่า อ่อนโยนกว่า และเป็นธรรมชาติที่สุดในการผลัดเซลล์ผิว ยิ่งไปกว่านั้น BHA ยังสามารถละลายน้ำมัน ทำให้รูขุมขนสะอาดปราศจากสิ่งสกปรก ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสเกิดสิวน้อยลง!
- ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีเนื้อบางเบา หากผมของคุณร่วงลงมาบริเวณใดบริเวณหนึ่งบนใบหน้า โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้จัดแต่งทรงผมจะติดอยู่บนผิวของคุณด้วย นั่นหมายความว่าหากคุณมีผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่หนาและมีลักษณะเป็นขี้ผึ้ง หรือใช้สเปรย์ฉีดผมหรือมูสมากเกินไป เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวขึ้นตามแนวไรผม
- ปกป้องตัวเองจากแสงแดด คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการโดนแสงแดดโดยไม่ได้รับการปกป้องสามารถ “รักษา” การเกิดสิวได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การโดนแสงแดดจะทำให้ผิวเสียหาย ความเสียหายนี้จะทำให้ผิวอ่อนแอลง ซึ่งส่งผลเสียต่อสิว หากคุณกังวลว่าความครีมมี่ของผลิตภัณฑ์ SPF อาจทำให้เกิดสิวได้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์สูตรน้ำและน้ำหนักเบา อาจทำให้คุณเปลี่ยนใจเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดดได้ (เราหวังว่าคงเป็นเช่นนั้น) ไม่ว่าคุณจะมีสภาพผิวแบบใด เอสพีเอฟ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ เมื่อใช้ตามคำแนะนำร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น การป้องกันแสงแดด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัยอันควรอันเกิดจากความเสียหายจากแสงแดด
- ใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เชิงป้องกัน แทนที่จะใช้แค่ครั้งเดียวเมื่อเกิดการฝ่าวงล้อมขึ้น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดสิวก่อนที่จะเกิดขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในบริเวณที่มีแนวโน้มเกิดสิวได้อย่างสม่ำเสมอ ลองใช้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์แล้วคุณจะเข้าใจเอง! เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้น 2.5% ก่อน และหากสิวยังไม่หาย ให้เพิ่มเป็น 5%
ประเด็นสำคัญที่ต้องจำ
แม้ว่านี่อาจดูเหมือนเป็นข้อมูลจำนวนมากที่ต้องอ่านทั้งหมดในครั้งเดียว แต่การใช้สิ่งเหล่านี้ การป้องกันสิว เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องหงุดหงิดกับผลลัพธ์ที่ตามมาในภายหลัง และที่สำคัญ อย่าลืมว่า อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมหนักหรือเป็นขี้ผึ้ง และใช้กรดซาลิไซลิกและเบนโซิลเปอร์ออกไซด์อย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยป้องกันการเกิดสิว!
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ สาเหตุและวิธีป้องกันการเกิดสิว
ช้อปเลย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวที่มีประสิทธิภาพออนไลน์ วันนี้