วิธีลดรอยแผลเป็นและรอยต่างๆ หลังสิว
เมื่อมี สิวบวม ฝ้า หรือ สิวอักเสบ ในที่สุดก็หายไป มักจะถูกแทนที่ด้วยสิ่งเตือนใจ เช่น รอยแดงหรือน้ำตาล หรือแย่กว่านั้นคือรอยแผลเป็นจากสิว การรู้สึกหงุดหงิดถือเป็นการพูดน้อยเกินไปเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น!
เราต้องการรับรองกับคุณว่าการเตือนใจที่ยังคงหลงเหลืออยู่นี้ รอยตำหนิสามารถบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว (หรือแม้กระทั่งป้องกันก่อนที่จะเกิดขึ้น) ด้วยสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการดูแลผิวที่เรียบง่ายแต่สำคัญมาก มาดูกันดีกว่าว่าจะกำจัดรอยแผลเป็นและรอยสิวได้อย่างไร
ทำไมการขัดผิวและวิธีการรักษาที่บ้านถึงไม่สามารถกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวได้
จากประสบการณ์ที่หลายคนทราบ ผลิตภัณฑ์รักษาสิวส่วนใหญ่ที่อ้างว่าช่วยได้นั้นไม่ได้ผลอย่างที่โฆษณาไว้ แต่ถ้าคุณรู้ว่าควรมองหาส่วนผสมใดและควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมใด คุณก็สามารถลดเลือนการปรากฏของส่วนผสมเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็ว
การรักษาที่บ้านที่อ้างว่าจะช่วยลดรอยแผลเป็นและรอยต่างๆ หลังสิวได้ เช่น การถูน้ำมะนาวหรือผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ บนใบหน้าของคุณนั้นไม่ได้ผลอย่างแน่นอน ผลัดเซลล์ผิว กรดในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีฤทธิ์ระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ซึ่งอาจส่งผลให้รอยสิวอยู่ได้นานกว่าและรุนแรงขึ้นตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ดร. คอรี แอล. ฮาร์ตแมน ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการใช่หรือไม่
การขัดผิวแบบขัดถูเป็นการเสียเวลาเพราะไม่สามารถขัดรอยสิวและสิวที่ขึ้นใหม่ให้หายไปได้ การใช้สครับขัดผิวกับสิวอาจทำให้ผิวของคุณอักเสบมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดรอยฉีกขาดเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งจะทำให้รอยที่เหลือกำจัดออกได้ยากขึ้นและทำให้ผิวของคุณกลับสู่สภาพปกติช้าลง ดร. ฮาร์ตแมนกล่าวว่า "เป้าหมายของคุณควรอยู่ที่การลดการระคายเคือง ไม่ใช่เพิ่มการระคายเคือง"
วิธีลดรอยสิวให้เหลือน้อยที่สุด
แล้วอะไรที่ได้ผลจริง? เรามักจะหันไปหาการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์อยู่เสมอเพื่อค้นหาคำตอบ วิธีการที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยต่อไปนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของรอยแผลเป็นและรอยต่างๆ หลังสิวได้ ไม่ว่าจะมีสีผิว อายุ หรือเชื้อชาติใดก็ตาม
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากลุ่มสาม คลีนเซอร์ ที่ ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง กรดซาลิไซลิก (BHA) ขัดผิว และป้องกัน สิว ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ สามารถปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงผิวที่มีแนวโน้มเกิดสิวได้อย่างเห็นได้ชัด และลดรอยสิวหลังการรักษา ดร. ฮาร์ตแมนกล่าวว่า “วิธีที่ดีที่สุดในการรักษารอยสิวคือการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นหรือลดรอยสิวให้น้อยลงโดยควบคุมการระคายเคืองที่ทำให้เกิดรอยสิว”
ที่ Paula's Choice Skincare เราภูมิใจกับผลิตภัณฑ์ 3 ขั้นตอนของเรา ชุด CLEAR ความเข้มข้นปกติ Essential Kit สำหรับการเกิดสิวเล็กน้อยถึงปานกลางหรือของเรา ชุดเริ่มต้นเสริมความแข็งแกร่ง สำหรับสิวที่ดื้อยา นี่คือจุดเริ่มต้นที่จะช่วยให้คุณมีผิวสวยตามที่ต้องการ
ซุปเปอร์ฮีโร่ของชุดเหล่านี้คือ Regular/Extra Strength Exfoliating Solution 2% BHA ซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิวเพื่อให้รอยต่างๆ จางลงเร็วขึ้น และมีผลในการบรรเทาอาการตามธรรมชาติที่ช่วยลดรอยแดงให้น้อยลง—มีประโยชน์สองเท่าสำหรับรอยสิวหลัง!
สวมใส่ ครีมกันแดด ทุกวันไม่มีข้อยกเว้น การได้รับแสง UV โดยไม่ได้รับการป้องกันจะทำให้ผิวเสียหายอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่ารอยแดงจากสิวจะคงอยู่นานขึ้น การปกป้องผิวจากแสง UV ทุกวันเป็นสิ่งสำคัญในการลดเลือนรอยสิวหลังการรักษา การทาครีมกันแดดยังช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี และเมื่อใช้ตามคำแนะนำร่วมกับการป้องกันแสงแดดอื่นๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและผิวแก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากแสงแดด ซึ่งเป็นผลดีทั้งสองฝ่าย! ดร. ฮาร์ตแมนกล่าวว่า “หากคุณกำลังรักษาสิว การเปลี่ยนสีและรอยต่างๆ แต่ไม่ทาครีมกันแดดทุกวัน ถือเป็นสิ่งที่ขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ”
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพิ่มเติมที่อุดมด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะ วิตามินซี สำหรับรอยสิวและส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูผิว เช่น เรตินอล สำหรับรอยสิวหลังการรักษา ส่วนผสมที่มีประโยชน์เหล่านี้ช่วยปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของสิ่งแวดล้อม ขณะเดียวกันก็ฟื้นฟูผิวภายนอกและลดรอยแดง ผู้ที่มีผิวสีกลางถึงเข้มอาจพบว่าการใช้ CLINICAL Discoloration Repair Serum ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีกรดทรานซามิก 3% ให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมเนื่องจากรอยสิวสำหรับผิวที่มีโทนสีเข้มมักทำให้เกิดภาวะสีเข้มขึ้น
หลายๆ คนจะพบว่ายาที่มีขนาดสูง ซี15 ซุปเปอร์บูสเตอร์ ที่มีวิตามินซี 25% (กรดแอสคอร์บิก) ทำงานร่วมกับผลิตภัณฑ์รักษาสิวเพื่อให้ผิวกระจ่างใสขึ้น สีผิวไม่สม่ำเสมอและเป็นปุ่มๆ และช่วยให้ผิวรู้สึกเรียบเนียนขึ้น สูตรที่ใช้งานง่ายนี้สามารถแต้มบริเวณที่เป็นปัญหาในตอนท้ายของกิจวัตรการดูแลผิวตอนกลางคืนของคุณ
อย่าแกะสิว เราทราบดีว่าการไม่แกะสิวเป็นเรื่องยาก แต่การแกะสิวบนใบหน้าอาจทำให้รอยสิวที่ขึ้นหลังสิวแย่ลงและทิ้งรอยแผลเป็นไว้ แต่บางครั้งคุณก็แค่ต้องแกะสิวออก หรือไม่ก็ปล่อยให้สิวอยู่ต่อไปนานขึ้นและดูแย่ลง หากเป็นเช่นนั้น ให้ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนของเราเกี่ยวกับวิธีการแกะสิวบนใบหน้าอย่างปลอดภัยและอ่อนโยน
เคล็ดลับในการรับมือกับรอยสิว
โดยมี Deborah Kilgore ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาด้านการดูแลผิวของ Paula's Choice Skincare
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ สิวประเภทต่างๆ และวิธีแก้ไขที่นี่
ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้:
Cochrane Database of Systematic Skin Reviews ฉบับที่ 11 พฤศจิกายน 2014
วารสารโรคผิวหนัง ตุลาคม 2555 ฉบับที่ 5 หน้า 433-438
Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology พฤศจิกายน 2553 ฉบับที่ 3 หน้า 135-142
ความคิดเห็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องเภสัชบำบัด ตุลาคม 2552 ฉบับที่ 15 หน้า 2555-2562
American Journal of Clinical Dermatology ฉบับเดือนธันวาคม 2555 ฉบับที่ 6 หน้า 357-364