ช่วยเรื่องสิวบริเวณไรผมและหนังศีรษะ
สิวขึ้นเป็นพักๆ ก็แย่พออยู่แล้ว ดังนั้นจึงไม่ยุติธรรมเลยหากสิวที่หนังศีรษะและสิวที่แนวไรผมขึ้นด้วย อย่าท้อถอย มีเคล็ดลับง่ายๆ และวิธีแก้ไขที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันสิวที่หนังศีรษะและสิวที่หน้าผากได้ เราแบ่งปันสิ่งที่ได้ผลสำหรับเราโดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่การโฆษณาเกินจริง
ทำไมผมถึงมีไรบ้าง สิว?
เซอร์ไพรส์: ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่คุณใช้สามารถเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดสิวที่หลัง คอ หน้าอก และหนังศีรษะได้ ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม โดยเฉพาะ โพเมดใส่ผมและแว็กซ์ใส่ผม — คือตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิวอักเสบ แต่แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้นก็อาจเป็นสาเหตุของสิวอักเสบได้เช่นกัน
ส่วนผสมในแชมพูและครีมนวดผม เช่น สารเพิ่มความชื้น ควอร์เทอร์เนียม อะคริเลต และสารเพิ่มความข้นและป้องกันไฟฟ้าสถิตที่มีลักษณะคล้ายขี้ผึ้ง ได้รับการออกแบบมาให้เกาะติดเส้นผม ซึ่งถือเป็นเรื่องดี แต่ปัญหาคือสารเหล่านี้อาจเกาะติดผิวหนังได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันได้ นี่คือสิ่งที่ควรทำ:
- แชมพูและครีมนวด สระผมก่อนแล้วล้างออกให้สะอาด เอียงศีรษะไปด้านหลังใต้หัวฝักบัว การเอียงศีรษะลง (เพื่อให้น้ำไหลผ่านใบหน้า) อาจทำให้ส่วนผสมดูแลเส้นผมที่ “เกาะติด” บนผิวของคุณ
- ตามด้วยความอ่อนโยนของคุณ เจลอาบน้ำปราศจากกลิ่น เน้นที่คอ แผ่นหลังส่วนบน หน้าอก และแนวผม
- ใช้ครีมนวดผมในปริมาณที่ต้องการเท่านั้น ครีมนวดผมส่วนเกินจะไม่ช่วยผมหรือผิวของคุณ ไม่แน่ใจว่าควรใช้ปริมาณเท่าใด เริ่มต้นด้วยปริมาณเพียงเล็กน้อยแล้วดูว่าผมของคุณเป็นอย่างไร
- เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ควรระวังอย่าให้โดนผิวหนังบริเวณใบหน้า ชอบสเปรย์ฉีดผมหรือไม่ ปกป้องผิวของคุณจากสารที่อุดตันรูขุมขนด้วยหน้ากากพลาสติกใสที่หาซื้อได้ทางออนไลน์
- หลีกเลี่ยงการทาครีม แว็กซ์ หรือโพเมดบนเส้นผมที่สัมผัสใบหน้า
- เซรั่มซิลิโคนไม่ใช่ปัญหา ซิลิโคนมีรูพรุน จึงไม่ทำให้ผิวขาดอากาศหายใจหรือเกิดตุ่มบนหนังศีรษะ
วิธีการกำจัดหน้าผาก สิว
คุณควรรักษาสิวที่หน้าผากด้วยวิธีเดียวกับที่คุณ รักษาสิวที่ใบหน้าส่วนอื่น ยกเว้น? หากคุณมีปัญหารูขุมขนอุดตัน ไม่ใช่สิว คุณจะรู้ถึงความแตกต่าง เนื่องจากสิวจะทำให้เกิดตุ่มนูนสีแดง (สิวอักเสบ) ซึ่งอาจไหลออกมาและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ในขณะที่รูขุมขนอุดตันจะไม่แดง ไม่บวม และไม่ค่อยทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หากเป็นเพียงรูขุมขนอุดตัน (สิวที่ไม่อักเสบ) ให้ข้ามขั้นตอนที่ 3 ด้านล่าง
นี่คือขั้นตอนโดยละเอียดสำหรับ การรักษาสิวที่หน้าผาก :
- ทำความสะอาดผิวด้วย ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าชนิดน้ำ ที่ออกแบบมาสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย
- ใช้ ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว BHA แบบไม่ต้องล้างออก ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เปิดรูขุมขน และช่วยป้องกันสิวเพิ่มเติม
- สมัครเรียน การรักษาด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ถือเป็นส่วนผสมมาตรฐานสำหรับการป้องกันการเกิดสิว กำจัดสิวที่คุณมีอยู่ และลดรอยแดง
วิธีการรักษา สิวบน เดอะ หนังศีรษะ
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมชนิดเดียวกันที่กระตุ้นให้เกิดสิวและรูขุมขนอุดตันบนหน้าผากและแนวผมก็สามารถก่อให้เกิดปัญหาบนหนังศีรษะได้เช่นกัน แต่สิวบนหนังศีรษะนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ตัวอย่างเช่น การใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สามารถช่วยได้ แต่ก็อาจทำให้ผมของคุณขาวขึ้นได้เช่นกัน สารขัดผิว BHA สามารถช่วยได้อย่างมหัศจรรย์ แต่โลชั่น ครีม หรือเจลทั่วไปนั้นไม่ง่ายที่จะทาลงบนหนังศีรษะโดยตรง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรับมือกับสิวอักเสบบนศีรษะและรูขุมขนอุดตันที่ทำให้เกิดตุ่มบนหนังศีรษะ:
- อย่าลืมล้างแชมพูให้สะอาด หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผมและสูตร “2-in-1”
- หากใช้ครีมนวดผม ให้ใช้เฉพาะปลายผมแล้วล้างออกให้สะอาด
- ใช้สำลีชุบน้ำหมาดๆทา ผลิตภัณฑ์ขัดผิวสูตรพิเศษที่ป้องกันสิว โดยเฉพาะสำหรับผิวกาย ทิ้งไว้บนหนังศีรษะข้ามคืน แล้วสระผมในตอนเช้า
- ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีเนื้อครีม เข้มข้น หรือเป็นครีมบริเวณใกล้หนังศีรษะ
- หากคุณมีสิวที่หนังศีรษะเป็นสีแดงและบวม ควรหวีผมอย่างเบามือเป็นพิเศษ หวีพลาสติกแบบซี่ห่างจะใช้งานได้ดีและอ่อนโยนกว่าแปรงผมทั่วไป
- ไปพบแพทย์ผิวหนังหากสิวบนหนังศีรษะของคุณไม่ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ที่ซื้อเอง
หนังศีรษะ สิว ทำให้ผมร่วงใช่ไหม?
หลายๆ คนกังวลว่าการที่รูขุมขนถูกทำลายจากสิวจะส่งผลให้ผมร่วงหรือศีรษะล้าน ในกรณีส่วนใหญ่ คำตอบคือไม่ มีบางกรณี สิวหนังศีรษะชนิดรุนแรงและหายาก ซึ่งทำให้ผมร่วง แต่เส้นผมก็สามารถกลับมาขึ้นใหม่ได้เมื่อได้รับการรักษาจากแพทย์ผิวหนัง
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิว
ช้อปแชมพูและครีมนวดผมและผิวกาย Paula's Choice ที่ไม่ทดลองกับสัตว์
ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้:
Drugs in Context ตุลาคม 2021 ePublication
วารสารการแพทย์ครอบครัว กันยายน 2564 หน้า 356
International Journal of Trichology เมษายน 2563 หน้า 35-37
International Journal of Women's Dermatology มิถุนายน 2558 หน้า 59–75
วารสารคลินิกและความงามผิวหนัง กรกฎาคม 2557 หน้า 19–31 และ เมษายน 2553 หน้า 24–38