น้ำผึ้งช่วยเรื่องสิวได้จริงหรือ?

เราเข้าใจดีถึงความต้องการที่จะลองทุกอย่างที่อ้างว่าช่วยกำจัดสิวทุกประเภทและรอยแผลเป็นจากสิวได้ และนั่นจะเป็นจริงมากขึ้นเมื่อเป็นทางเลือกจากธรรมชาติ 100% เช่น น้ำผึ้ง และเนื่องจากการบีบสิวเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง การค้นหาวิธีกำจัดสิว เคล็ดลับในการลดความมันของผิว และรักษาสิวในผู้ใหญ่และวัยรุ่นจะนำไปสู่วิธีการรักษาที่เรียกว่า "ธรรมชาติ" มากมายที่อ้างว่ารักษาได้ทุกประเภท แต่การลองใช้ทุกวิธีรักษาสิวอาจทำให้ผิวของคุณมีปัญหาได้ ไม่ก็ทำให้ปัญหาแย่ลง การควบคุมสิวต้องอาศัยความสม่ำเสมอ ไม่ใช่การลองจากวิธีการรักษาแบบเดิมๆ ไปสู่อีกวิธีหนึ่ง นั่นคือที่มาของวิทยาศาสตร์ และนั่นคือที่มาของสิ่งที่เราจะนำเสนอความจริงเกี่ยวกับความงามให้กับคุณเสมอ

ความจริงก็คือ เมื่อพูดถึงการใช้น้ำผึ้งเพื่อรักษาสิว การวิจัยค่อนข้างชัดเจน (ไม่มีเจตนาเล่นคำ) การใช้น้ำผึ้งประเภทใดก็ตาม ไม่ว่าจะหายากแค่ไหน ก็ไม่สามารถรักษาหรือรักษาสิวได้ อย่างไรก็ตาม สามารถ มีบทบาทในการลดเลือนสัญญาณที่มองเห็นได้ของสิว (เช่น รอยแดงและอาการบวม) แต่จะไม่สามารถหยุดการเกิดสิวได้ด้วยตัวเอง

ก่อนที่คุณจะทาชั้นน้ำผึ้งเหนียวๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำผึ้งสำหรับสิว ควรรู้ไว้ว่า ไม่ว่าคุณจะใช้น้ำผึ้งดิบ น้ำผึ้งมานูก้า (หรือน้ำผึ้งคานูก้าที่คล้ายกัน) หรือน้ำผึ้งรูปแบบอื่นๆ ก็ตาม น้ำผึ้งเหล่านี้ไม่สามารถรักษาสิวได้เหมือนกับส่วนผสมมาตรฐานทั่วไป เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ และกรดเบตาไฮดรอกซี (BHA เรียกอีกอย่างว่ากรดซาลิไซลิก) ทำได้

หากคุณตัดสินใจเลือกวิธีที่หวานกว่า นี่คือวิธีใช้น้ำผึ้งเพื่อรักษาสิว และวิธีที่น้ำผึ้งสามารถช่วยลดหรือกำจัดรอยแผลเป็นหรือรอยตำหนิจากสิว (ซึ่งในทางเทคนิคแล้วไม่ใช่รอยแผลเป็น แต่เรียกอย่างถูกต้องว่ารอยหลังสิว)

ทำไมน้ำผึ้งจึงดีต่อสิว?

สาเหตุหลักที่น้ำผึ้งถูกกล่าวขานว่าดีต่อสิวก็คือคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ แม้ว่าการวิจัยจะสนับสนุนคุณค่าของน้ำผึ้งที่ใช้ภายนอกสำหรับประโยชน์ดังกล่าว—โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขอบเขตของการดูแลแผล—แต่น้ำผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถฆ่าแบคทีเรียชนิดเฉพาะได้ (โพรพิโอนิแบคทีเรียม แอคเนส) นั่นคือสิ่งที่สำคัญ สาเหตุของการเกิดสิว .

มีทฤษฎีบางอย่างที่บอกว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยรักษาสิวได้อย่างไร แต่โปรดจำไว้ว่าทฤษฎีไม่ใช่ข้อเท็จจริง ตัวอย่างเช่น บทบาทที่เป็นไปได้ของน้ำผึ้งในการช่วยรักษาสิวอาจเกี่ยวกับความสามารถในการลดปริมาณน้ำในรูขุมขน น้ำตาล (น้ำผึ้งมีน้ำตาล 69%) จะทำให้ความชื้นแห้ง และเมื่อมีน้ำน้อยลง น้ำผึ้งก็จะไม่รักษาสิว P. สิว ไม่สามารถเจริญเติบโตได้ลึกลงไปในผิวหนังซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของสิว แม้ว่าจะมีเหตุผลอยู่บ้างก็ตาม P. สิว เจริญเติบโตได้ดีส่วนใหญ่จากน้ำมันส่วนเกินในรูขุมขน ดังนั้นการทำให้แห้งของน้ำจึงไม่ได้มุ่งเป้าไปที่สาเหตุหลักของสิว ซึ่งก็คือการผลิตน้ำมันมากเกินไป และไม่ได้ให้ประโยชน์ในการซึมซาบเข้าสู่รูขุมขนเหมือนกับที่คุณได้รับจากผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรดี ผลิตภัณฑ์ BHA

ส่วนประกอบต่อต้านแบคทีเรียอีกชนิดหนึ่งของน้ำผึ้งคือกรดกลูคูโรนิก กรดนี้จะถูกแปลงเป็นกลูโคสออกซิเดสตามธรรมชาติ และเอนไซม์ที่เรียกว่าคาตาเลสบนผิวหนังจะเปลี่ยนกลูโคสออกซิเดสเป็นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งกลไกการออกฤทธิ์ต่อสิวจะคล้ายกับการทำงานของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

ความแตกต่างในกรณีนี้คือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสมที่ระคายเคืองซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ แต่แม้ว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะมีประโยชน์ แต่ปริมาณไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่คุณจะได้รับจากการทาผิวด้วยน้ำผึ้งนั้นน้อยมาก ต่ำกว่า 900 เท่า มากกว่าที่คุณจะได้รับจากการใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของเหลว (เช่น ที่คุณพบในร้านขายยา) ซึ่งหมายถึงผลกระทบต่อการรักษาสิวหรือรักษาเฉพาะจุดของสิวนั้นแทบจะไม่มีเลย

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิวตามธรรมชาติ กรดไขมัน เปปไทด์ กรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินบีที่มีอยู่ในน้ำผึ้งช่วยลดรอยแดงที่มักเกิดขึ้นจากสิวได้อย่างเห็นได้ชัด

สารประกอบที่สงบเหล่านี้ยังช่วยเร่งการจางลงของรอยด่างดำหลังสิวได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอื่นๆ อีกมากมายที่คิดค้นขึ้นใน เซรั่ม และ มอยเจอร์ไรเซอร์ ซึ่งสามารถลดรอยแดงได้และใช้งานง่ายกว่ามาก เมื่อเทียบกับการแตะน้ำผึ้งบริสุทธิ์ลงบนรอยเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะเลือกใช้มาส์กน้ำผึ้งเพื่อกำจัดสิวประเภทต่างๆ หรือบรรเทาอาการผิวมันก็ตาม

ไขข้อข้องใจเรื่องการดูแลผิวด้วยน้ำผึ้ง!

เช่นเดียวกับส่วนผสมจากธรรมชาติส่วนใหญ่ที่ได้รับการยกย่องว่า วิธีดูแลผิวที่เป็นสิว มีข้อมูลที่ผิดๆ มากมายเกี่ยวกับน้ำผึ้งและความสามารถในการกำจัดและป้องกันสิว ต่อไปนี้คือข้อมูลบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด:

ความเชื่อที่ 1: น้ำผึ้งไม่มีสารเคมี!

ความจริง: ส่วนผสมจากธรรมชาติทุกชนิดประกอบด้วยสารเคมีจำนวนมาก น้ำผึ้งก็เช่นกัน โดยส่วนใหญ่มีสารเคมีมากกว่า 100 ชนิด! เช่นเดียวกับส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีทั้งดีและไม่ดี สารเคมีก็มีทั้งดีและไม่ดีเช่นกัน สารเคมีที่ดีบางชนิดในน้ำผึ้ง ได้แก่ กรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอล และแร่ธาตุ และดังที่กล่าวไว้ สารเคมีชนิดหนึ่งในน้ำผึ้งจะสลายตัวเป็นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์บนผิวหนัง ซึ่งไม่ดีและไม่เป็นประโยชน์ต่อผิวที่เป็นสิวง่าย

ความเชื่อที่ผิดที่ 2: น้ำผึ้งดีต่อผิวแพ้ง่ายและเป็นภูมิแพ้

ความจริง: แม้ว่าน้ำผึ้งจะมีผลในการปลอบประโลมผิว แต่เกสรดอกไม้และโปรตีนจากผึ้งที่พบโดยธรรมชาติในน้ำผึ้งทุกประเภทก็อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้สำหรับบางคนได้ ความเสี่ยงนั้นต่ำ (เป็นปัญหามากกว่าเมื่อคุณกินน้ำผึ้ง) แต่สำหรับผิวที่บอบบาง น้ำผึ้งก็ไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

ความเชื่อที่ 3: น้ำผึ้งดิบเป็นน้ำผึ้งที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสิว น้ำผึ้งมานูก้าดิบเป็นน้ำผึ้งที่ดีที่สุดสำหรับการกำจัดสิวบนใบหน้า

ความจริง: การวิจัยยังไม่แสดงให้เห็นว่ามีน้ำผึ้งประเภทใดประเภทหนึ่งที่มีคุณสมบัติเหนือกว่าในการรักษาสิวหรือปัญหาผิวอื่นๆ อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งแปรรูป (ชนิดที่ขายในร้านขายของชำส่วนใหญ่) ไม่มีสารที่มีประโยชน์มากมายนัก

ที่น่าสนใจคือ งานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าฤทธิ์ต้านจุลินทรีย์ของน้ำผึ้งนั้นแตกต่างกันอย่างมาก ประสิทธิภาพของน้ำผึ้งขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของน้ำผึ้ง สภาพของน้ำผึ้งและการเก็บเกี่ยวของพืช ฤดูกาล และวิธีการจัดเก็บ เช่นเดียวกับส่วนผสมจากธรรมชาติส่วนใหญ่ น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ละเอียดอ่อนและต้องบรรจุหีบห่อที่ป้องกันหรือลดการสัมผัสกับแสงและอากาศให้น้อยที่สุด

เช่นเดียวกับปัจจัยต่างๆ มากมายที่ทำให้ผิวมันและสิวขึ้นบนบริเวณต่างๆ เช่น หน้าผากและคาง มีวิธีดูแลผิวต่างๆ มากมายที่สามารถช่วยเรื่องสิวได้ ดังที่เน้นย้ำไว้ก่อนหน้านี้ การใส่ใจกับส่วนผสมเฉพาะในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณกำลังใช้ เช่น โฟมล้างหน้า ถึง สารขัดผิว สามารถเปลี่ยนแปลงผิวที่เป็นสิวง่าย/ผิวมันให้ดีขึ้นได้อย่างมาก แน่นอนว่ายังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณาเมื่อมองหาวิธีต่างๆ วิธีการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประเภทของสิวและวิธีแก้ไขที่นี่

ช้อปผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจาก Paula's Choice ที่มีประสิทธิภาพสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย

ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้:

การวิจัยเภสัชวิทยา เมษายน-มิถุนายน 2560 หน้า 121–127
Central Asian Journal of Global Health , สิงหาคม 2016, ePublication
Frontiers in Microbiology , เมษายน 2016, ePublication
BMJ Open , เล่มที่ 6, ฉบับที่ 2, กุมภาพันธ์ 2559, ePublication
Journal of Cosmetic Dermatology ธันวาคม 2556 หน้า 306–313
Iranian Journal of Basic Medical Science มิถุนายน 2013 หน้า 731–742
BioMed Research International พฤษภาคม 2013 ePublication
Frontiers in Microbiology พฤศจิกายน 2012 ePublication
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine มิถุนายน 2552 หน้า 165–173