ความเครียดและสิว: ความเหนื่อยล้าทำให้เกิดสิวหรือไม่?

การเป็นสิวเป็นเรื่องเครียด แต่การอยู่ภายใต้ความเครียดนั้นสำคัญไฉน สาเหตุ สิว? ผู้ใหญ่และวัยรุ่นหลายคนที่เป็นสิวมักอ่านหรือเคยได้ยินมาว่าความเครียดทำให้สิวแย่ลงหรืออาจกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นได้แม้ผิวที่ปกติจะใสอยู่แล้ว แต่ความเครียดสามารถทำให้เกิดสิวได้จริงหรือ?

ความจริงก็คือ — และเราไม่ได้พยายามทำให้คุณเครียดมากขึ้น — ใช่แล้ว มีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดทุกประเภทกับสิว แต่ความเครียดไม่ได้ทำให้เกิดสิวกับทุกคน (มีใครรู้จักใครสักคนที่ไม่เครียดเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง บางสิ่งบางอย่าง ?)

นี่คือหลักวิทยาศาสตร์เบื้องหลังความเครียดและสิว นักวิจัยได้ตั้งทฤษฎีว่าสารในร่างกายที่เรียกว่าคอร์ติซอล (ฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ทุกคนผลิตมากเกินไปเมื่อเครียด) สามารถรวมตัวกับแอนโดรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่ทุกคนมี โดยกระตุ้นปัจจัยภายในผิวหนังที่อาจทำให้เกิดสิวได้

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างคอร์ติซอลและแอนโดรเจนทำให้เกิดการผลิตน้ำมันมากเกินไปและกระตุ้นให้เกิดสิวนั้นได้ให้ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน สิ่งที่ดูเหมือนจะแน่ชัดก็คือความเครียดจะปล่อยสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบในผิวหนังซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลงได้ ซึ่งมักจะทำให้สิวมีสีแดง บวม และรูขุมขนอุดตันหรือตุ่มสีขาวมากขึ้น

ความเครียดระยะสั้นที่เกิดจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การวางแผนงานแต่งงาน และความเครียดเรื้อรังต่อเนื่อง ทำให้สิวรุนแรงขึ้น และมักเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุด ปัญหาผิวหนัง ความเครียดเรื้อรังจะเลวร้ายกว่ามาก ในภาวะนี้ ผิวของคุณจะฟื้นตัวจากสิวได้น้อยลง ดังนั้นเมื่อเกิดสิวขึ้น สิวจะคงอยู่นานขึ้นและมีแนวโน้มที่จะทิ้งรอยสิวไว้

ความเครียดเกิดจากอะไร สิว ดูเหมือนมั้ย?

โดยทั่วไปแล้วสิวที่เกิดจากความเครียดมักจะมีลักษณะเหมือนสิวทั่วไป กล่าวอย่างง่ายๆ ก็คือ ยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างสิวที่เรียกว่า "สิวที่เกิดจากความเครียด" กับสิวประเภทอื่นได้ ใช่แล้ว ความเครียดสามารถทำให้สิวดูแย่ลงได้ แต่ก็เฉพาะในกรณีที่คุณมีผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่ายอยู่แล้วเท่านั้น บางคนบอกว่าสิวที่เกิดจากความเครียดมักจะคันหรือมีลักษณะเป็นก้อนมากขึ้น แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัวของแต่ละคนมากกว่าที่การวิจัยจะพิสูจน์ว่าเป็นจริง ไม่ว่าสิวของคุณจะมีลักษณะอย่างไร สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้จริงๆ ก็คือวิธีการรักษา

สิ่งที่ช่วยควบคุมความเครียด สิว

นอกจากจะจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นแล้ว คุณยังรักษาสิวจากความเครียดได้เช่นเดียวกับสิวประเภทอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นสิว เช่นที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และ กรดซาลิไซลิก (BHA) เป็นมาตรฐานทองคำ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวที่อ่อนโยนซึ่งทำหน้าที่เป็น น้ำยาลดรอยแดงจากสิว และบรรเทาความเสี่ยงของ รูขุมขนอุดตัน เป็นก้าวแรกเสมอ

หากการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอไม่ช่วยควบคุมสิวได้ ขั้นตอนต่อไปคือการพูดคุยกับแพทย์ (หรือแพทย์ผิวหนังจะดีที่สุด) เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาสิวตามใบสั่งแพทย์เพื่อใช้ร่วมกับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ไม่มีวิธีแก้ไขปัญหาสิวหรือรอยแผลเป็นจากสิวได้อย่างรวดเร็ว เป้าหมายคือการค้นหาผลิตภัณฑ์หรือการรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพและอ่อนโยนในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งเหมาะกับสิวของคุณที่สุด ซึ่งต้องใช้เวลาในการทดลองอยู่บ้าง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประเภทของสิวและวิธีแก้ไขที่นี่

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยของ Paula's Choice เพื่อรับมือกับการเกิดสิว

ข้อมูลอ้างอิงสำหรับข้อมูลนี้:

Acta Dermatovenerologica Croatica กรกฎาคม 2017 หน้า 1133–1141
วารสารโรคผิวหนังทางคลินิกและความงาม มกราคม 2560 หน้า 37–46
Archives of Dermatological Research ตุลาคม 2014 หน้า 683–688
เป้าหมายของยาสำหรับการอักเสบและภูมิแพ้ มิถุนายน 2557 หน้า 177–190
Acta-dermato Venerologica เล่มที่ 87, ฉบับที่ 2, 2550, หน้า 135–139
Clinical and Experimental Dermatology มกราคม 2548 หน้า 6–9
Archives of Dermatology กรกฎาคม 2546 หน้า 897–900